Selbstwert und Schutzstrategien

Wenn du längst verstanden hast und trotzdem immer wieder gleich reagierst.

Oft wissen wir sehr genau, was wir anders machen möchten. Wir sehen den nächsten Schritt. Wir kennen unsere Wünsche und verstehen auch, warum sie uns wichtig sind.

Und trotzdem passiert etwas in uns, das stärker ist als der Verstand. Wir ziehen uns zurück, werden hart, passen uns an, vermeiden oder kontrollieren. Manchmal kämpfen wir immer wieder mit denselben unangenehmen Gefühlen – oder greifen auf eine Lösung zurück, die uns längst nicht mehr guttut.

In diesem Coachingprozess schauen wir genau an diesen Punkt: den Moment, in dem Denken, Fühlen und Handeln auseinanderdriften. Wir schauen behutsam auf den Ursprung dieser inneren Dynamik, würdigen die Schutzbewegung dahinter und beginnen zu verstehen, warum sie bis heute wirksam ist.

Denn viele unserer heutigen Reaktionen waren einmal kluge Lösungen. Sie haben uns geschützt, stabilisiert oder geholfen, durch enge, schwierige oder überfordernde Situationen zu kommen. Oft prägen diese Schutzstrategien auch, wie wir uns selbst sehen, was wir uns zutrauen und wie viel Raum wir unseren eigenen Bedürfnissen geben.

Heute stehen sie manchmal zwischen dir und dem, was dir wirklich wichtig ist. Gemeinsam schauen wir darauf, was es braucht, damit neue Erfahrungen möglich werden.

Damit Veränderung nicht länger gegen dich passieren muss. Sondern mit dir.

So kannst du dir den Prozess vorstellen:

Dieser kurze Coachingprozess führt dich in meist drei bis vier Stunden durch drei aufeinander aufbauende Schritte: erkennen, verstehen und bewegen.

Wir benennen, was bisher schwer greifbar war, würdigen, warum diese Überzeugungen und Strategien einmal sinnvoll waren und öffnen den Raum für neue Wege, die heute besser zu dir passen.